Rumore bianco, rosa e marrone. Riescono veramente ad agevolare il sonno?
Il rumore bianco, rosa e marrone. Ecco in che modo agevolano il sonno. Quale suono preferisci per addormentarti? Ti assopisci con il jazz, oppure utilizzi il suono bianco di un ruscello o il suono rosa o marrone?
Una cosa da sapere è che, nonostante il suono bianco riesca a rilassare le persone, non esistono degli studi che ne confermino l'efficacia e sul perché funzioni. La cosa certa è che non creano alcun danno.
Rumore bianco, rosa e marrone. L'opinione degli esperti
Il dottor Mathias Basner, professore nella divisione del sonno e della cronobiologia presso il University of Pennsylvania School of Medicine, ha spiegato che: “Così tante persone utilizzano questi suoni che le possibili conseguenze di questo metodo sulla salute pubblica potrebbero essere potenzialmente enormi. Purt...
